出门跑步健身
少刷手机
避免久坐
英语口语练习
每天阅读 1 小时
学会吉他
多喝水
本周去 2 次健身房
戒烟戒酒
为什么这次不一样
不是点一下就算完成
打卡 App 的通病是太容易作弊。柿同学不问你做没做到——它问手机要证据。
普通打卡
点一下，就算完成了。
骗过的只有你自己。
柿同学
GPS 到达 · 市图书馆 已确认
App 用时 · 抖音 21 分钟
相机拍摄 · 训练现场 1 张
证据由传感器产生，
你填不了，也改不了。
四种验证
手机能证明的事，都能立成约
位置、屏幕时间、照片、声音——证据从传感器来，不从你的手指来。
GPS 到达
选好位置和半径，人到了就算数。
晨跑、健身房、图书馆
App 用时
系统统计的时长，你填不了。
少刷抖音、多读半小时书
相机拍摄
描述要拍什么，AI 判断照片对不对。
训练现场、正在读的那一页
语音录制
描述要录什么，AI 听内容对不对。
英语朗读、吉他练习
契约金
给目标一点真实代价
心理学研究表明：失去的痛，远大于得到的快乐。所以柿同学让你先押上一点东西。
冻结，不是收款
金额自己定，通过支付宝预授权冻结。钱始终在你的账户里，平台碰不到。
传感器说了算
在截止时间前拿出证据。位置、照片、屏幕时间、声音——手机说了算。
两种去向
守约 全额解冻，分文不少。
违约 24 小时申诉期后，结算给平台。
平台全部功能免费使用，这是平台唯一的收入来源，资金流水全程可查
约束的分寸
有余地，但不松动
该宽的地方给足余地，最要紧的地方寸步不让。
10 分钟反悔期
冲动立下的约，10 分钟内可以无条件撤销，契约金原路退回。
进行中改不了
今天的任务，今天动不了。想临时改规则蒙混过关？没有这条路。
没有人在看
没有好友，没有排行榜，没有围观。默默努力，让自己满意。
你的记录
每守约一次，结一颗果实
没有炫耀，没有比较——只有一棵安静生长的树，记着你对自己的每一次兑现。
默默努力，让自己满意。
